大概很多麻麻都会遇到宝宝厌食和挑食的问题，而遇到这种问题第一时间可能只会去网上搜索，很多回答表现就有“宝宝缺乏锌元素”之类的回答，更有甚者宝宝头发很黄是不是营养不良缺锌？恒温天气还一直出汗应该就是缺锌了吧？甚至很多爸妈都不知道锌到底是什么，反正宝宝缺，那就要赶紧补上，各种药剂轮番上阵，真的是宝宝缺“锌”吗？木木猪仔饼营养师认为，或许是大人才缺“心”了！

就像很多人都认为星座解析很准一样，但凡宝宝涉及到其中一例症状，一律就按照缺锌处理了，其实这种认知是错误的！

那么家长们经常会认为宝宝缺锌的场景有哪些呢？最明显就是这几种：

注意力无法集中、多动症、精神不振、身体产生皮炎现象、发育慢、长期反复感冒、拉肚、肺炎，甚至包含部分异食癖。

以上很多种情况其实跟很多因素有关，一些环境、人为、饮食、睡眠等情况可能都会造成以上情况，不单单只有缺锌这一种答案。

一般反复感冒拉肚以及异食癖的话就说明宝宝确实是中度缺锌了，此时一定要尽快去医院检测。

那么锌到底是什么，具体表现作用是什么呢？

①锌可以确保宝宝正常生长发育（包括骨骼代谢、大脑发育、性征发育等）

②锌可以让宝宝保持良好的食欲（包括维持正常嗅觉+味觉从而提升食欲）

③锌可以让宝宝的免疫功能不被破坏（锌拥有直接抵抗部分细菌和病毒的力量，增强宝宝的免疫力）

④锌可以维持宝宝的正常视力（一般锌正常的宝宝的暗适应能力会比较强，且视力相对较好）

⑤锌可以确保宝宝的皮肤正常发育（促进伤口的愈合以及防脱发和皮肤褶皱粗糙等情况）

当然，锌元素这么重要，缺锌的危害也会异常大，一般宝宝缺锌的话，很可能长期往医院跑，经常生病，也就缩小了宝宝的生长发育空间。

木木猪仔饼营养师建议家长们应该将预防宝宝缺锌放在首要位置，提前预防总比之后医治更好。

如果宝宝缺锌的话，首先我们提倡的就是母乳喂养，很多牛奶可能的确含锌量高，但是相较于母乳来说，纯度却远远比不上母乳，宝宝通过母乳吸收锌的效果是高于牛奶的。

而宝宝处于生长发育的过程中时，食用肉类补锌不失为一个很好的选择，合理的食用一些猪肝、鸡蛋、瘦肉等也是可以达到补充锌的目的，正常儿童2-6岁在日常饮食基础上补2.5g锌即可预防缺乏锌，诊断缺乏锌的儿童可以在此基础上补充2倍即可。

但是木木猪仔饼营养师提醒一定要记住正常补锌，别过度补锌哦~

来源：搜狐