最近后台收到一位患者的消息，想咨询关于舌头的事情，她说她早上洗脸的时候突然发现自己的舌头边边上有齿痕，有点痛，一开始以为是口腔溃疡，就没有太注意，后来几天都很痛，就想着看大夫了，她除了有裂纹还有乳腺结节、甲状腺结节的问题，检查报告上显示乳腺结节3级，甲状腺结节3级....

我一看她的舌头，舌头肥大，舌面水气大，湿湿的，这是典型的脾虚气虚之症，脾虚无法代谢水湿，导致体内湿气重，舌头肥大，和牙齿贴合在一起，久而久之，形成了齿痕舌。通常有舌齿痕的人，多伴有浑身酸软、无力、白天总打不起精神想睡觉等表现。

她的调理重点是健脾通气，祛除水湿，调和阴阳，可以选陈皮、白术、鲜猪肚、砂仁、生姜熬汤，白术具有健脾益气、利水的作用，陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的作用，砂仁具有祛湿、温中止泻的作用，调理体质的同时进行疏肝散结，起到一举两得的效果。

饮食上可以多吃一些山药、南瓜、红薯、白术、莲子肉、栗子等食物；而去湿可以多吃薏米，薏米健脾而清肺，利水而益胃，以去湿见长，像山药薏米粥就是一个很好的选择，既然可补气，还可去湿，是改善舌齿痕很好的食疗法。

平时，还可以多按按太白穴，这个穴位属于脾经，是脾经的原穴，主管脾经上各个问题，有健脾补脾的功效，对舌头两边有齿痕、消化不良等症状有很好的改善作用。