所以男性最容易长寿的秘诀，烟酒都不算什么，多喝水也不是很重要的，最重要的是放松压力，真正拥有一颗好心态，做到了，您的寿命一般短不了。

受几千年的文化影响，人们普遍认为：男儿当自强，须顶天立地，有男子汉气魄，是顶梁柱，气拔山河等等各种对于男性充满阳刚之气的描述，在固化的印象中，男人从小就被教育要有责任感，要敢于担当，所以往往也在成年之后，面对各种社会压力，出现心神不宁、焦虑、抑郁等心理或精神的障碍，而如果找人倾诉或需求帮助，又怕被别人讥笑或看不起，这种硬抗让很多男性慢慢透支了健康。

从心理学和健康的角度可知，人的很多疾病不是由应激所引起的，就是受应激的间接结果所导致的，长期负面情绪很容易导致各种免疫系统的疾病。