核桃是我们经常食用的食物，营养是非常丰富的，常给孩子吃核桃，可以增强记忆力，促进骨骼的发育。

山楂酸酸甜甜的，味道非常好，每天当零食吃几个，可以增加食欲，效果非常好。它和核桃搭配在一起吃，可以排出体内的毒素和垃圾，轻松甩掉大肚腩，露出小蛮腰。

核桃和山楂搭配一起煮，每晚睡觉前吃一次，预防失眠，轻松甩掉大肚腩，可以促进睡眠，提高睡眠质量，让你安稳睡眠一整晚。

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来源：小杨聊美食