就是将牙齿磨小后，再套上一个定制的牙冠。

这种方式适合牙体缺损较大的患者和根管治疗后的患者。

瓜子牙进行修复后我们也要养成良好的习惯，注意保护牙齿，尽量不要食用过于坚硬的食物，同时做好牙齿的清洁工作，当有不适症状出现时应立即去医院进行检查。

嗑瓜子的注意事项

虽然说“瓜子牙”可以修复，但是遭罪不说，还要花不少钱！

但是不可否认，瓜子中的营养成分也是不容小觑。

以葵花子为例，其富含不饱和脂肪酸，人体必需的亚油酸含量约达到50%～60%。

除富含不饱和脂肪酸外，葵花子中还含有多种维生素、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。可见，瓜子虽小，营养不少。

那么，我们究竟应该如何正确营养的吃瓜子呢？对此，唐琦医生建议道：

嗑瓜子不要上头，要把握好量

《中国居民膳食指南（2016版）》中建议：居民每周的膳食中坚果摄入量为50-70克（坚果肉），相当于每天食用带壳葵花子20-25克，约一把半。

尽量选择原味瓜子

为了增强口感，现在很多瓜子在炒制过程中添加了不少的盐，吃瓜子同时也会增加人体钠的摄入量。因此，吃瓜子时以原味为首选，尤其是高血压患者。

另外，如果不小心嗑到苦味的瓜子，赶紧吐掉，并且及时的漱口，避免吞下肚。因为苦味瓜子是发霉了的瓜子，含有黄曲霉素，如果摄入过多，会增加患癌风险。

能用手剥就不要用牙嗑！

要想不费牙最好的方法当然就是不用牙啦。除了手剥以外，大家也可以尝试网上的剥瓜子神器呀~

总之

瓜子可以嗑

但要学会适可而止

毕竟

瓜子油脂含量高

嗑多了还会长胖哦！

本文受访医生：

文/编辑 | 文静 制图 | 云云

监制 | 清清

审核 | 蓝岚

来源：四川名医