随着疫情的再次反扑，打破了原本2022年元旦原本应该充满祥和欢乐的节日氛围。拥有一个好的身体，再次被大家提起，这也让河南省直三院中医睡眠部的赵云医生想起来了以前诊治过的两个病例。

故事一

前段时间，赵云医生去一个单位进行义诊活动，有个三十多岁的男士问道：“赵医生，我这两年晚上总是喜欢趴着睡觉，不趴着睡就睡不着，这是怎么回事呢？”

于是，赵医生就让他把舌头伸出看了下舌苔。只见他舌苔白厚腻，又脉象滑数。

然后他们俩就产生了如下对话：

赵云医生：你平时有没有口干口苦或者口气重的问题啊？

患者：有有有，而且这两年胖的快，您看我体检报告有脂肪肝、血脂高、尿酸高，很多问题啊！

赵云医生；吃完饭是否有腹胀，打饱嗝、大便不成形？

患者：肚子不是特别胀，还好，挺能吃的，打饱嗝会有，大便偶尔不成形，还有就是只要一吃饭一定要去上厕所，每天排便次数多！

赵云医生：是不是喝酒、吃凉东西、吃肉多了，会更明显一些？

患者：对对对，只要一喝酒吃肉，大便肯定不成形。赵大夫，我这个问题不是癌症吧？

赵云医生：你别太紧张了，首先肯定不至于是癌症，从中医角度上来说，当你有外在的各种反应，一定有内在脏腑原因存在。趴着睡觉，而且不趴着睡觉就睡不着，已经形成强迫性体位，首先考虑是你的脾胃出问题了，你听过中医有一句话叫“胃不和则卧不安”吗？很经典，意思就是当一个人出现肠胃不好，就会影响他的睡眠，特别是很多孩子食积后，晚上哭闹，翻来覆去、大多采用的就是趴着睡觉，还流口水。

患者：嗯嗯，我有时候也会出现晚上睡觉流口水，但不严重。

赵云医生：另外你的舌头白厚腻，有口气，说明你脾胃虚，寒湿重。这就是你不得不趴着睡觉的原因。以后注意酒和寒冷的、油腻食物要少吃或者不吃，适当可以吃一些温胃散寒除湿气的食物如生姜、陈皮等等。

患者；嗯嗯，您说得很有道理。

医生专业解答

趴着睡眠虽然只是一个不起眼的小行为和小习惯，如果长期趴着睡觉，会造成呼吸不畅，心脏受挤压，影响气血运行，从而造成心脑供血不足，对睡眠质量和健康来说是存在一定危害的，要想办法慢慢纠正过来。