如果我问你：“什么对你来讲是最重要的？”，我想，对于这个问题，99%的人都会说是健康。

不是有一种说法嘛，叫“健康是1，金钱、名誉、地位、房子、车子……这些都是0。1没有了，0再多也没有用！所以，健康是对人最重要的事情。”

追求健康，是一辈子的事情！

随着物质生活的极大丰富，我们这一代人比以往任何时候都更加注重健康。健身的人、养生的人越来越多，健身馆、瑜伽馆、体育馆、养生馆等锻炼身体、增强体质的场所比比皆是。身体不舒服或者生病了，都会积极主动地去诊所或者医院。

我们很多人似乎忘记了健康不仅仅指身体健康，心理健康也绝对不容忽视。身心都健康才是真正的健康。事实上，有些人的身体疾病就是由于心理问题而导致的。

可是，尽管知道自己可能有某种心理问题了，还是有很多人不愿意去见心理咨询师、心理治疗师或者心理医生。因为他们认为这是一件羞于启齿的事情。

比如，学校里有心理问题的学生不少，可是主动来到心理咨询室的学生却不多。因为他们害怕被别的同学认为自己精神不好，会被同学们瞧不起！

再比如，有些来见心理咨询师的人，也是特别担心会被熟人看到或者被别人知道，好像自己做了什么见不得人的事情一样。咨询师会一再重申“心理咨询是有保密原则的”，他们才会逐渐的安下心来。

我想，那些认为见心理医生是件羞耻之事的人，很可能是对心理问题产生了误解，觉得有心理问题就相当于有精神病。这绝对是一种错误的认知。

心理学专业书籍上是这样说的：心理活动分为心理正常和心理不正常。心理正常包括心理健康和心理不健康。心里不健康包括一般心理问题、严重心理问题和时间不足3个月的神经症性心理问题。所以有心理问题，说明心理不健康了，就像身体上出现毛病一样，只是不健康了，并不是说你就不正常了。心理问题绝不等同与神经症或精神病。希望朋友们千万要搞清楚这一点。

身体不健康了，我们知道看医生，也愿意看医生。那心理不健康了，当然我们也需要去做心理咨询或做心理治疗。这是再正常不过的事情了，没什么不好意思的。千万不要被自己和他人的无知而做有损健康的事情。再次重申：心里不健康属于心理正常。

心理不正常才=心理异常=精神障碍=“病”，需要到正规大医院的精神科就诊。

或许，有人会问：“是不是心理咨询师、心理治疗师或心理医生就没有心理问题了呢？”对于这个问题，《也许你该找个人聊聊》这本书的作者、美国资深心理治疗师洛莉戈特利步给出了这样的答案：“生而为人，总有不易。心理治疗师也和所有人一样每天面对生活的挑战。每天来上班的时候也像普通人一样，怀揣着内心的脆弱、渴求和不安，还有自己的过往。我们也是有血有肉的一个人。”洛莉的意思是，即便是心理咨询师、心理治疗师或心理医生，也会和普通人一样有心理问题。

只不过心理咨询师、心理治疗师或心理医生们懂得如何应对自己的心理问题。此外，也许很少人知道，他们会定期进行心理督导。事实上，心理师们是必须要接受一定时间的心理督导和心理治疗的。目的是能够设身处地去体会来访者的感受。

正如洛莉所言，每个人都有自己的心魔，或大或小，或新或旧，或安静或吵闹，不管以什么形态出现，这些不速之客总会找上我们。既然连咨询师/心理治疗师都有心魔，也就证明心理问题并不是少数人才有的问题。认识了这个事实，我们就可以尝试和自己的心魔建立一种新的关系，不再非要和内心那个引发困扰的声音争辩个青红皂白，也不用再依赖酒精、暴饮暴食或是上网来麻痹我们的感受。

现在，你还认为见心理医生是件羞耻的事吗？如果你的心理出了问题，你会不会去见心理医生呢？

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