本文转自：上观

周末补觉没用？

这和睡眠机制有关

工作日的周一，早起变得格外困难……

为什么周末休息了两天，在周一闹钟响起的那一刻还会被床封印？

睡眠综合症

我们到底需要多少睡眠？有一项研究表明，每天睡眠满8小时的学生成绩更优异。如果你是上班族，连续两天睡眠不足6小时，会导致你后面六天都处于萎靡的状态。所以说每天充足的睡眠是十分重要的。

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