每每想到身上的赘肉，就很难过，自己的控制力也不好，常常被美食诱惑，这不，前几天深受打击，励志要减肥，闺蜜还特别给我介绍减肥的食材，小馋猫经常为大家分享美食，这次也不列外，一起来看看这道美食。女人碰到这菜别手软，天然的清肠高手，排出毒素，越吃越瘦，口臭不见。

小馋猫说的就是抱子甘蓝，不过，这个食材并不是常见的食材，形状很像小型的包菜，不过，口感却很，抱子甘蓝中的营养很高，常吃不仅对身体好，还起到排毒的效果，抱子甘蓝孩子吃，能够促进身体的发育，骨骼的强健，对眼睛也特别好，有缓解眼睛的疲劳，用眼一族的人不妨试试这个菜。

抱子甘蓝的吃法比较多，像热炒，凉拌，煎，还可以做成沙拉，每一种做法，都有它独特的口感，抱子甘蓝的减肥效果很好，是因为抱子甘蓝中的热量低，膳食纤维丰富，食用后能够减少热量的吸收，还能防止脂肪的堆积，而且常吃抱子甘蓝，还能预防钙质的流失。

小馋猫很喜欢将抱子甘蓝和五花肉一起炒，一点也不会油腻，先准备一把抱子甘蓝，盐适量，鸡精少许，五花肉一块，大蒜适量，食用油适量，将抱子甘蓝洗洗干净，对半切开，顺手，将五花肉切成片，大蒜洗干净切成片状。