晚上，我们一般选择清淡健康的饮食。这样可以减轻胃部的压力，使您更容易增加体重。每天晚上，只要有时间，我就坚持熬粥全家喝。清淡、清爽，在吃太多油腻食物后特别受欢迎。小米粥就是其中之一。多喝小米粥可以养胃。这个大家应该都知道吧？煮小米粥说起来很容易，很多人并不当真。但实际上，大多数人煮它，它并不是很好。它既不厚也不油腻。煮小米粥的时候，不要直接往锅里加水。可能味道不太好。我以前做过，孩子都没碰过，好伤心。经过多次实验，我看了很多帖子，学到了两个技巧。然后分享。粥也很香，粥很足。【煮小米粥】

成分：水、玉米油、小米1、小米用水洗几次，为了把小米洗干净，很多人总喜欢用力的擦洗小米，看似洗干净了，其实营养成分都被破坏了。2.要清洁小米，只需将其放入水中并冲洗两次即可。然后准备一碗新水，倒入小米，开始浸泡。浸泡大约需要5分钟，但不要小看这一步。再做一步会使小米粥变稠。3.小米快要泡的时候，我们把锅里的水烧开，水烧开后，我们就可以把小米倒进去了。倒入后，大火炖，大火煮开，转小火。这时候，你需要再迈出一步。你需要在锅里加几滴食用油。在其上放置4、3-4滴。最好用一点入味的食用油，加少许食用油煮沸。米油变得很稠，也可以防止锅溢出。加入食用油后，用勺子搅拌，盖上盖子开始烹饪。五。小米粥比较容易煮。它在大约25分钟内变得非常香浓。最后关火，喝水。这样过了一会儿，我