★要适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装，早晚气温较低，要注意保暖，谨防感冒和呼吸道疾病。

★要保证室内及时除尘通风，以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

★要适当进行户外活动，以改善心肺功能，使身体更好地进行调节，适应春季多变的气候。

★要多吃一些健脾胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。有助于增加机体免疫力。

部分图文来源：中国疾控动态、气象北京

北京健康促进会