菜：清炒西兰花和糖醋蒜

煎鸡蛋饼，是我家早餐必备的主食，做法很简单，就是把面粉加鸡蛋和清水搅拌成厚面糊，加一些香葱花，用平底锅煎一煎，一次我家就煎8——9张饼，每人最少可以吃2张。

蒸红薯和玉米面窝窝是剩下的，早上直接加热即可，煮一碗牛奶就是美味早餐了

炒西兰花，早餐一般不做油腻的饭菜，要是晚餐有剩下的也会接着吃，洗洗直接下锅爆炒出来，特别的爽口脆嫩，一般都加青辣椒一起炒的，这次家里没有了。

糖醋蒜是自己每年都泡制的，就是作为平时开胃菜，偶尔吃一颗太提味了。

周三早餐，主食:玉米面粥，大葱牛肉蒸饺，蒸红薯和玉米窝窝，一锅蒸出来，特别的省事省力

菜：辣椒炒西葫芦，胡萝卜丝拌西葫芦

清炒葫芦瓜，就是加青辣椒和葫芦瓜一起大火爆炒出来，加少许的香醋翻炒均匀即可出锅，特别的美味鲜美。

胡萝卜丝拌葫芦瓜，是我的减肥菜，就用葫芦丝和葫芦瓜片一起焯水，加香醋、盐、生抽拌出来，这样比较爽口，可以加点油泼辣子一起拌拌特别的开胃，我是不爱吃生大蒜的人，爱吃的可以切一瓣一起拌，特别的爽口。

周四早餐，主食：豆浆、烙饼