心脏是人体的“发动机”，夏季活动旺盛，夏季“养心”是头等大事，不仅在情绪方面要做好控制，在饮食上更要注意，中医常说：“五色入五脏，红色入心”，夏季就应该多吃一些红色的蔬果食材。

一、西红柿

推荐食谱【茄汁豌豆烧鸡丁】

这道茄汁豌豆鸡丁低脂低卡，饱腹感十足，减肥也是可以吃的哦！

食材：西红柿3个、鸡胸肉1块儿、豌豆、玉米粒、姜丝、葱花