7.装入盘中，爽口小菜。

烹饪小贴士：

1：海带是一种营养价值非常高的蔬菜，还有很大的药用价值，并且海带的烹饪方法丰富，小编认为，海带无论怎么制作，都有它自己独特的风味，是非常好吃的。海带跟绿叶蔬菜相比，除了含有丰富的维生素C，还有一些粗蛋白，糖，钙，铁含量平均高出几倍或者几十倍。2：土黄色或者褐绿色的海带都是比较正常的颜色，干海带叶子宽厚，颜色浓绿，紫中带点黄色，没有枯黄叶是比较好的，海带和柿子不能一起吃，会导致胃肠不适，也不能和茶叶一起吃。