糖尿病治疗起来很难，但是预防却很简单。四、如何预防糖尿病？

1）坚持锻炼，防止肥胖

肥胖是导致糖尿病的主要原因之一，因此，想要防糖尿病，我们一定要控制好自己的体重，要让体重维持在正常范围内，不能太胖。控制体重的方法有很多，比如说我们可以通过饮食和运动来控制体重。少吃高热量高脂肪的食物，每周再进行3-4次的体育锻炼。

除此之外，自己也要有经常检查血糖的习惯，觉得自己身体不对劲，也要及时就医。

2）定期体检

定期体检很重要，尤其是直系亲属中有糖尿病患者的，很容易也会有糖尿病，所以更要定期体检！千万不要觉得定期体检很麻烦，定期体检不仅能帮助我们及时发现血糖异常，还有身体其他不适症状，也能一起发现。

总结：糖尿病带给人的影响是一辈子的，虽然糖尿病不能治愈，但只要好好吃药，谨遵医嘱，是可以好好控制的。生命只有一次，就算不为自己，那么为了家人和朋友，我们也应该要好好的保护自己。