每一个女人都希望自己能够永远年轻，一直苗条漂亮，但是，岁月是把杀猪刀，当时间一天天过去，很多女人原本白嫩的皮肤上长出了斑点，一道道皱纹清晰可见。原本弹性十足的肌肤，也渐渐没有了活力，变得松松垮垮。

对于女性来说，衰老是一个不可避免的互动话题。为了更好地减缓衰老，女性尽了最大努力，甚至很多人愿意花一些钱做皮肤保养，买很多保健品。他们可能不知道如何缓解衰老。事实上，恢复更重要。

特别是40岁以后，女性的作用逐渐减少，体内雌激素和胶原蛋白的流失加重，人们会很快变老。因此，在这个年龄，你应该学会保持自己，强迫自己养成几个好习惯。你可以遇到真正美丽的自己。

潜意识一：早上醒来喝一杯温开水

大伙儿一直说要多喝水，因为水是大伙儿体内特别重要的成分，占身体净重的70%%因此，平时要直接给身体充水，每天的饮水量至少要超过1500mL。尤其是早上醒来后，你还记得喝一杯温开水吗？

因为这杯温水可以立即填满一个晚上丢失的水，但也可以促进胃肠道蠕动，立即帮助你清除胃肠道废物和类毒素，这对美丽的女性特别有效，身体毒素废物更少，身体更容易苗条，脸更白。

习惯二：合理安排饮食