近段时间，阴雨连绵，偶尔天晴一两日，又迎来了新一轮降雨。常言道：“天晴不晒被，螨虫陪你睡。”阳光太少，被子没法晒怎么办？湿气重，家中的筷子、毛巾等发霉了，应该如何处理？

晒被子确实能杀死部分螨虫，但需要足够的高温和时长。保持房间的整洁、通风、干燥，定期换洗被褥等，才能有效消除螨虫。发霉的筷子、毛巾等应及时更换。

螨虫有5万多种，家中常见的有40多种，其中10多种能致病，比如粉螨虫和屋螨虫。80%左右的过敏患者是因螨虫引起的，比如荨麻疹、过敏性鼻炎、结膜炎、湿疹等。另外，螨虫的尸体、分泌物、排泄物，都可能成为过敏原。

不是过敏体质，就不用担心螨虫？错了。研究表明，螨虫每3天就会繁殖出下一代，数量翻一番。在温暖潮湿的环境下，不注意个人卫生，被褥中螨虫数量可达到百万级别。环境中有螨虫过敏原，人体摄入会不断累积，即便不是过敏体质，时间长了也会出现过敏症状。

生活中，经常听人说勤晒被子，能杀死螨虫和细菌。晒被子真能消灭螨虫吗？人们在睡眠过程中会散发汗气，时间一长会让被褥变得比较潮湿，容易发生霉变，不但气味难闻，还容易滋生螨虫、棉虱、毛霉孢子等。阳光不仅能蒸发被子内的水分，恢复其干燥松软，其中的紫外线能起到一定的除螨杀菌效果。

值得注意的是，要达到良好的除螨效果，晒被子需要天气干燥，30℃以上的高温，并且是在中午阳光直射的情况下。因此，最好在晴天的中午11时到下午2时之间晒被子，晒3个小时左右为宜。至于多久晒一次，可根据天气情况以及家里环境自行决定，一般半个月晒一次为宜。平日里在室内可以喷上一点乐比喷除菌喷雾，天然因子不刺激，像出门前在被子上喷几下，有效抑制螨虫生长。

旧筷子最容易藏污纳垢。筷子使用得越久，裂痕就会越深、越多，大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、幽门螺杆菌甚至黄曲霉素污染的概率也就越大。一旦人体免疫力低下时，这些微生物可以侵犯呼吸道，引起呼吸系统疾病，或是在胃里兴风作浪，引发胃部炎症，破坏肠道微环境引起呕吐、腹泻等。

当筷子表面出现霉斑时，意味着上面的微生物达到了一定数量；当筷子出现变形或有明显的凹槽时，更容易滋生微生物。黄希建议，几乎每天都使用的竹筷、木筷，3个月到6个月更换一次。

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