分享一周不重样的减肥午餐，快来收藏
2022-07-03 10:28 来源： 小李说健康
米饭一碗+鸡腿肉+清炒黄瓜
周日
芋头一个+排骨6块+胡萝卜
其实，你可以看到这些食物基本上都是家常的，不需要额外准备，在生活中胖起来的，也要在生活中瘦下来。就选择日常生活中的饮食，合理的搭配主食肉类和蔬菜，适量的吃，一步步的调整，就能达到理想的效果。
对于上班族来说这样的食物也很方便制作，不会很麻烦，这样也能有效降低难度，更容易坚持下去。