很多人都把葛根称为是“天然的血管支架”，是由于葛根有着非常强的血管扩张和通畅功效。

葛根当中的异黄酮可以促进微循环，帮助抑制血小板聚集，而且葛根当中的总黄酮可以使冠状动脉以及脑血管有着明显的扩张作用，这样可以帮助预防血管堵塞，也能够带来稀释血液，呵护心血管的健康的作用。

桑叶水

一般情况下高血压患者都知道，适当的多喝一些桑叶水可以帮助降低血压水平，这是因为桑叶当中含有大量的桑叶多糖、类黄酮以及氨基酸，这些营养物质可以降低血液当中的氧气含量。

这些营养物质可以帮助老年人扩张心脑血管，促进血液里的废物垃圾，排出降低血管当中的总胆固醇含量，可以帮助防止血管堵塞，从而预防心脑血管问题的出现。

苦丁茶

虽然苦丁的味道特别苦涩，但是其中的营养价值和功效却不容小觑，特别是苦丁的疏通血管作用，吸收血液浓度方面更是优越。

苦丁当中的阿克苷醇类物质能够促进血液循环，帮助降低胆固醇水平，还可以帮助呵护血管，疏通血管健康。

莲子水

莲子不仅可以清热解毒，对于降低血脂和血压水平也有着一定的作用，平时把磷子放入水里泡水喝，可以帮助清除血管当中的毒素和废物，同时可以预防血管堵塞，有效促进血液循环。

结语：总的来讲血管问题多，身体的健康问题就多，如果你想要呵护血管健康不妨在日常生活当中常和上述所讲到的几种水，可以帮助促进血管健康，呵护心脑血管。