俗话说，没有啥问题是吃饭解决不了的，吃1顿解决不了，就再吃几顿。对于咱们同胞而言，解决饥饿问题，早已不是吃饭的主要目的。结识新人，要吃；升职加薪，要吃；情人和别人私奔，更要吃；就算股市大跌，挥泪清仓，银行卡透支，还是要吃。食物，真能解决所有的情绪问题吗？会影响身心健康吗？为了解答这些问题，有1位叫泰兹的美国认知疗法专家，写了专著，书名是《驾驭情绪的力量》。咱们现在就来介绍其中的精彩观点。

大吃1顿，是许多人遇到情绪起伏时的第1反应。自己支持的球队取得胜利，马上召集朋友开吃；工作顺利，要吃饭庆祝；和同事闹矛盾，饭桌上解决；失恋后，许多人不是心情变差，而是身体变粗，那是吃出来的。为什么会这样？这是习惯行为，还是生理反应？饮食与情绪到底有什么关系呢？

咱们经常使用的词语，比如，苦乐参半，悲喜交加，哭笑不得，都表示情绪不是单纯的。如果情绪与饮食再纠缠在一块，就会变得更为复杂，因为，饮食不仅满足生理需求，还有心理功效，比如，带来愉快及安全感。因此，许多人会选择在饭桌上谈判，边吃边聊，这样有助于消除紧张和敌意，而吃1顿饭，庆祝开心的事情，则是锦上添花，会增强快乐的感觉。

饮食对心理的效用，在正常情况下，多数是正面的，但是，情绪变化却不是这样。有些情绪是正面的，比如，喜悦、自豪；还有一些情绪则是负面的，比如，害怕、内疚、紧张、羞愧、愤怒；人生不如意之事，十之八九。如果静下来清理情绪，可能很多人会发现，自己心底的负面东西较多，而摆脱负面情绪的有效途径是替换，情绪不佳的时候，就会尝试用饮食带来的正面情绪替换坏心情，但是，这样的情况长期反复地发生，便会坠入情绪化饮食的大坑。

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