癌症的发生和我们日常生活中的一些习惯之间也有很大联系，想要预防癌症，必须从生活中的细节去做出改变。

1.保持健康生活习惯

首先，建议在生活中要保持健康规律的睡眠习惯，每天睡眠时间都要有7~9个小时；饮食上注意少油少盐，多吃新鲜的水果蔬菜和适当肉类。尽可能保持饮食多样化，让身体摄入多样化的营养元素；

喝水也是一个必不可少的养生环节，多喝水可促进体内新陈代谢速度加快，对于毒素排出可起到促进作用；戒烟限酒也是必须提上日程的事情，吸烟喝酒会让肝脏、肺部健康都很受伤，甚至会一步步将你推向癌症的“怀抱”，为了健康请尽早戒掉；

另外，好的情绪也可以帮助预防疾病发生。临床上很多确诊癌症的患者都有长期处于不良情绪下的过往史，建议保持积极向上的心态去面对每一天。

2.坚持锻炼身体

运动对于健康而言也有非常积极的作用，坚持进行运动可帮助身体增强抵抗力，在抵抗力增强后，可抵御多种细菌的入侵。同时也可一定程度的预防体内细胞发生突变，以此来预防癌症。注意运动一定要长期坚持，建议每周至少有5次运动，每次运动不少于30分钟。

3.做到定期体检

体检对于预防癌症也有积极意义，不同癌症所需要进行的检查也不同。建议在专业医生的指导下，去进行适合自己的针对性的检查。很多早期癌症都有很高的临床治愈率，甚至很多癌前病变也能通过体检及时发现，可以及时遏制其进一步演变成癌。

癌症虽和遗传有一定的关系，但这并不代表癌症一定会找上你，我们对它也并非无计可施，保持良好的生活习惯并定期体检，可以很大程度预防其发生