人在情绪波动过大时，肾上腺素剧增会使血液循环加快，耳朵的内耳小动脉有可能发生痉挛造成供氧不足，严重时患者会头晕目眩，发生突发性耳聋。

生活中要尽量平稳心态，保持良好的情绪，可以适当学会冥想、运动来调节精神状态。

2.避噪音

上述也提到了，人的鼓膜非常薄，轻微的物理刺激就可以刺穿，而声音有时候也是无形的“杀人凶器”。

比如超声波在某些情况下就有可能刺穿耳膜，而生活中的大量噪音持续影响也会对鼓膜和听毛细胞产生损伤，影响听力，有时噪音过大还会突发噪音性耳聋。

建议：可以在家中或常出现的场所中配备环境声音分贝检测装置，确保听力环境的正常。

3.戒挖掏

掏耳朵时很容易会对鼓膜或耳道皮肤造成损伤，从而引发感染、炎症、溃烂等，尤其是刺穿鼓膜还会损害听力，危害甚大。

建议：避免频繁掏耳朵，一周一次即可。同时挖耳工具避免尖锐物品（发卡），避免有化学物质的物品（铅笔），注意对工具清洁、杀菌，保持耳道干燥（棉签吸取）。

4.慎用药

保护耳朵一定要慎用耳毒性药物（链霉素、新霉素、庆大霉素、卡那霉素等），尤其是本身代谢功能降低的老年人，不可轻用。如果因病需要，一定要在医生的指导和帮助下使用，避免因药物不慎损伤听力。

耳朵是人们沟通必用的“工具”之一，也是判断外界环境状况的依据，更是影响大脑的重要器官。它的健康与否影响着一个人终生的生存质量，因此绝对不能轻视。

生活中最好用清洗代替掏耳朵，洗澡时淋浴顺便清洗就可以了。在掏耳朵时出现意外，也不要随意处理，一定要及时就医，树立正确的医疗观念