{3不要}

——不熬夜

单纯熬夜不会导致尿毒症，但是在慢性肾功能衰竭基础上，如果患者经常熬夜，机体免疫力下降，出现感染等情况，可能会进一步加重肾脏负担，由慢性肾衰竭直接进展到尿毒症期。

总之，熬夜不好，劝大家尽量不要总熬夜！

——不憋尿

憋尿就代表着水及其代谢终产物不能够及时的排出体外，而滞留在体内，这种情况膀胱内的压力就会过大，不但会导致肾脏排泄废物的代谢功能受到损伤。

而尿潴留膀胱达到一定数量时，膀胱就会为了改变这种状态相应的增大，来满足憋尿过程中越来越多的尿量，从而会使膀胱肌肉扩张而受损。

另外尿液在膀胱里储存的太久很容易繁殖细菌，细菌逆行到肾很容易导致尿路感染和肾盂肾炎的发生。

一旦憋尿习惯不改，这种感染一旦反复发作，在引发慢性感染的基础上会发展为尿毒症。

——不高盐

长期进食高盐食物，体内的钠盐无法及时排出体外，容易导致肾脏不堪重负，很容易诱发高血压。

高血压肾病很常见，最后也可能转化成尿毒症。

比如许多人喜欢吃咸菜，咸菜是新鲜的蔬菜加上食盐腌制而成，可以长时间保存，用来配粥最为合适，但是不宜经常吃，更不宜多吃，大家一定要引起注意！