现在许多年轻人并不注意身体的健康程度，特别是一些刚上大学的00后，没有家人的管束之下就会经常的吃一些冷饮。

即便是在生理期的时候，依旧会我行我素，然而，经常吃寒凉的食物会加速宫寒的现象发生。

生理期对于女性来说特别的重要，此时是身体排毒的一个时间段，若吃太多寒凉的食物就会导致子宫异常痉挛收缩。

行为3.穿着暴露

无论春夏秋冬，女性为了追求美在穿衣上能少穿点就绝对不会多穿。

但是，经常这样做，就会导致寒气入侵到人体，加重体内的湿寒，子宫也就特别的容易受凉，长期下去就会诱发宫寒的出现。

04延伸：想维护子宫健康，不妨做好这2件事

1.作息规律

随着生活节奏的加快，工作方式的改变，人们的生活作息越来越没有规律。特别是年轻人，熬夜对他们而言是再普通不过的事。

不规律的作息，会对身体健康造成很多不利的影响，也会对子宫造成伤害。为了保护子宫，广大女性们一定要努力养成规律的作息习惯。

2.饮食合理

女性在生活中一定要做好子宫的保暖工作，饮食方面，多吃暖身的食物，比如核桃、枣、花生等。特别是在生理期的时候，不可以吃冰冷的食物，一定要抵挡住冰淇淋的诱惑。

其次女性平时应该保持饮食清淡，应该多喝白开水，多吃新鲜的蔬菜和水果，要少吃辛辣刺激性的食物，少喝酒，不抽烟。合理的饮食，可以更好的保护子宫。