导语：随着国民保健意识的不断提高，越来越多的人加入到保健行列，通过各种方式延长生命，延缓衰老，民以食为天，身体所需的大部分营养都需要从外界饮食中获取，衣食住行最重要的是“食”。

日本是一个长寿的国家，日本人的平均寿命居世界第一，虽然日本和中国有着密不可分的历史，但毫无疑问，日本人似乎有自己的养生和保养身体的方式和方法，作为一个四面环海的岛国，日本人的饮食习惯多为海鲜，他们讲究饮食清淡，营养均衡，另外，日本人特别喜欢吃这样一种食物——三七。

三七是三七植物的一种根或茎的产物，主要是三七主根制成的粉末，也可称为三七粉；作为中药，性平，味甘，微苦，主要入肝、胃、大肠经，有北方人参，南方三七的说法，人参先补气，三七先补血。

坚持长期喝三七粉的人，后来怎样了？

1、美容养颜

三七具有清热平肝、养心润肺、抗衰老的功效，每天喝泡水三七，能有效抗氧化，淡化老年斑，减少皮肤皱纹，对于女性朋友来说，三七是纯天然的美容护肤品，不仅可以保养皮肤，保持皮肤湿润有光泽，还可以达到延缓衰老的效果。

2、活血化瘀