导语：水是地球上最常见的物质之一，地球表面的71%被水覆盖，它是包括无机化合物和人类在内的所有生命赖以生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分，水是生命之源，每天保证充足的饮用水至关重要。

现在人们的保健意识越来越重，也知道喝水对人体的好处，他们要求自己每天坚持喝八杯水，经常喝水可以补充体力，增强体质和免疫力，有效防止病毒的入侵，使身体各大器官正常运转。

有些人起床后习惯性地喝一杯温水，会给身体带来很多好处，但也有人提问，认为早上直接喝水就相当于喝了细菌，这两种说法哪个是正确的？

早起空腹喝白开水，对身体好不好呢？

1、给身体补水

每天早上起床喝一杯温水，有一个共同的作用就是帮助身体补充水分，因为人在深度睡眠中需要呼吸、排泄、排出水分和有害物质，早上醒来会觉得口渴，忍不住咳嗽，这也是身体缺水的表现，及时喝一杯温水有助于缓解，还可以帮助你的身体快速激活细胞。

2、可以稀释血液