王阿姨的老伴陈叔是一个养生达人，平时没事就喜欢上网浏览一些关于养生的知识，每次遇到好的保健方法，总是第一个分享给王阿姨，而王阿姨每天都在“嘲笑”他这时不务正业。这天，陈叔又向往常一样在观看一些养生保健的文章，无意间刷到了一个博主说自己坚持垫脚尖已经将近一年了，身体比之前健壮了很多，所以给大家分享一下。

陈叔看到这立马来了精神，瞬间就被吸引到了，看到这位博主说坚持踮脚尖有这么多好处，也不免得心动了。于是又把这个分享给了王阿姨，没想到一向反对老伴养生的王阿姨，这次竟然表示很赞成，说道：“你总算是找到一个好的养生方法了，隔壁的老廖就一直在坚持垫脚尖，你看他现在身体多好。”

从此以后，每天早晨陈叔都会早早起床去公园垫脚尖，在坚持了一段时间后，身体果然有了一些变化，陈叔走路更有劲了，晚上睡觉也更好了，看到这些变化，陈叔更有信心坚持下去了，他期待能带给他更多的好处。

说到垫脚尖，大家都知道这是一种什么样的动作，但是论行动，却很少有人真正地实施过，但是不可否认的是，坚持垫脚尖确实可以给身体带来很多好处，接下来，医生就好好给你科普一下。

保养人体的“第二心脏”，足部的重要性有哪些？

俗话说，树老根先枯，人老腿先衰。腿是我们人体的“第二心脏”，这是因为人体内的70%的血液流动基本都是由双腿驱动的，这就要求腿部肌肉的发达，如果腿部肌肉弱，那么就没有足够的力量来驱动血液循环，血液循环就不会顺畅，心脏的血压循环也会受到影响。

所以腿部肌肉力量的增强对人体来说是很重要的，而要想拥有强健有力的双腿，那就少不了我们的双脚做好重要的“后勤工作”。脚就是双腿的重要支柱，更是与小腿紧密相连，它们之间有很多相互联系的肌腱，其中最重要也是最粗的一个腱性结构就是跟腱，这是位于足跟与小腿之间的一条很粗壮结实、绷得很紧的肌腱。