遗传因素

人类的基因很强大，如果自己的老一辈就有长老年斑的性质，那么自己就具有37.6%的遗传性。

如果你的年龄过了40岁以后就开始出现皮肤斑点溃烂的情况话，这可能就是由于自身的遗传基因所影响。

缺乏运动锻炼

如果在平时长期缺乏运动，毒素无法及时排出，也会导致斑点的问题越来越严重。

坚持运动能够帮助增强自身代谢，加速毒素排出，同时也可以促进皮肤的代谢，帮助淡化皱纹色斑的问题产生，但是上了年纪代谢能力下降。

不注重防晒

很多人觉得每天路上晒十几分钟是不要紧的，不太注重。但是慢性和长期的紫外线照射，都很有可能让手臂脖子暴露在阳光下的部位。

出现老年斑，早期的时候会呈现淡褐色的斑点。所以，预防老年斑不仅要注重防晒，还要注意内在调理。

4招延缓老年斑出现

1、多补水

其实我们平时如果不注意喝水或者不注意给皮肤进行补水，就很容易导致皮肤出现缺水的现象，一旦皮肤出现了缺水的问题，就会导致皮肤长斑。

在平时每天最好保持在2000毫升水左右，这样才能够补充身体里面所需要的水分，尤其是在换季的时候。

2、注意防晒

如果长时间不注意防晒的情况下，就很容易导致出现长老年斑的问题，所以在阳光比较强的时候外出一定要注意使用防晒霜，或者是带伞这样能够达到一定防晒的效果。

如果长时间不注意防晒，也会导致皮肤被紫外线影响，然后出现皮肤长斑这种现象。

3、多吃绿叶蔬菜

如果长时间缺少维生素的情况下，就很容易导致皮肤老化，出现长斑点这种现象。我们都知道蔬菜的营养价值非常丰富，所以平时可以多吃一些绿叶的蔬菜。

像菠菜、油麦菜、卷心菜等都非常不错，它们含有丰富的维生素，对于皮肤有非常不错的好处。

4、不要熬夜

熬夜本身对于女性的伤害就特别的大，很容易导致皮肤出现长斑或者是皮肤出现皱纹的现象，在平时一定要注意保持充足的睡眠。

最好每天晚上早早的进入睡眠的状态，在早上的时候要早点起床，这样对于皮肤的新陈代谢有着不错的作用，并且在平时晚上睡觉之前要清洗面部。