因此，眼睑黄色瘤的发生与血脂的代谢异常密切相关，它的出现标志着人体内血脂代谢已经发生异常。

所以说，留意观察眼睑黄色瘤的出现，可以预测心、脑等血管疾病，也能为早期诊断以及预防心、脑血管疾病提供重要线索，以防患于未然。

如何有效降血脂？

血脂异常与饮食和生活方式有密切关系，饮食治疗和改善生活方式是血脂异常治疗的基础措施。

合理饮食。限制总热量，控制脂肪摄入量。要把握好各种饮食比例，以实现平衡膳食，进而满足人体各种营养需要；饮食要尽量多样化，多摄入谷类物质，常常食用动物性食品、蔬菜和水果，豆类制品，奶类制品和油脂等食物。

谷类物质以选择粗杂粮为主，动物性食物中以选择瘦肉、鱼类为主，鱼类含有丰富的不饱和脂肪酸，对多种慢性疾病具有预防作用。

肥胖是血脂代谢异常的重要危险因素。大多数超重或肥胖的人都患有高血脂，这些人日常的能量摄入应低于身体每日消耗掉的能量，来帮助控制体重继续增长，并争取逐渐减少体重至健康状态。

通过减少每日的食物总能量（每日减少300~500kcal），改善饮食结构，增加体育锻炼等方式，可以让体重逐渐减轻，维持健康体重（BMI:20.0~23.9kg/m2），更有利于控制血脂。

每周还应该进行5~7天、每次30min的中等强度代谢运动。长期有规律的锻炼、运动，可以调节血脂水平，使脂质代谢沿着健康的方向发展。

另外，运动还能加快和促进机体内各种代谢，使脂蛋白脂酶的活性增强，从而利于脂类的代谢。同时，加强锻炼和运动对糖类代谢也具有一定的促进作用，能够有效地改善机体的血流状况及血小板功能，降低血液黏稠度。

运动还可以增强心肌功能，促进心脏侧枝循环的形成。因此，坚持运动对冠心病的防治也具有积极作用。

医生建议

当眼睑长出黄色瘤时，则提示体内的血脂代谢可能出现异常，患上了高血脂症，应及时就医检查。一般情况下，建议正常人每两年检查一次血脂；40岁以上的人至少每年检查一次血脂。而本身患有高血压等心、脑血管病、家族史、体型肥胖的人群，应在医师的建议下定期检查血脂。

高血脂和多种疾病关系密切，日常做好高血脂的预防工作，可以有效降低血脂水平。养成良好的饮食习惯，坚持长期运动锻炼，能够使体内的总胆固醇和甘油三酯水平明显下降，对于维持体内血脂平衡具有较好的作用。