正确适度的去走路，身体能收获到益处，可偏偏有些人只是听说走路好，没有好好的去规划，只是随大流，猛然就走了很多路，更加没有了解自身的情况。

此种情况下，就不是给身体带来好处，而是会损伤膝盖，刚开始走路的人，一下子就走万步，长期下来，给膝盖造成的损伤还是比较大的。

特别是本身骨密度就开始下降的老人，或者存在一些慢性病，例如糖尿病、关节炎、骨质疏松，每次都走上万步，再好的膝盖也是可能被走坏了。

04划重点：走路有3个特征的人，或与长寿没有缘分

走路时，老觉得身体不舒服

也没走什么路，身体就开始出现不适，有的人会出现头痛、头晕现象，有的人则会有呼吸不畅、胸闷、胸痛或者心悸的现象，还有人会感觉到腿痛、脚痛。

也有人在走路的过程中，出现腿发软、腿脚麻木和抽筋现象，严重的还出现摔倒的情况，这些表现一旦频繁的发生，就不能轻视，极有可能是身体内有疾的信号，需给身体做个详细检查。

走路奇形怪状

正常都是平稳走路，可以走直线的，如果突然间发现自己走路不平稳，出现走路划圈或者脚步不稳，就像是喝醉酒一样，也是应该留个心眼，有可能是心血管堵塞的信号。

还有人走路会深一脚浅一脚，又或者是跨步很艰难，有点颤颤巍巍的，这些情况出现，也是需要提防骨骼疾病和心脑血管疾病。

总是走走停停

才刚走一小段路，就感觉很累，腰腿都有酸痛的现象，歇息之后，又会逐渐地好转，继续走路后，不久又会感到累，就这样，没多远的路，却走了很长时间。

更为关键的是不休息，这条路也是走不下去，如果出现如此现象，说明衰老来了，又或者是疾病牵绊住了你的行动能力，需要及时的去改善问题了，否则问题变严重，对寿命的影响也是会变大。

走路与寿命之间确实会存在较多的联系，却不是唯一的，寿命的长短，更多的是靠自身努力，想要长寿，在日常中，多注意保养身体，少做伤害健康的事情，长寿会主动靠近你。