你是否经常会有被压得喘不上气来的感觉？是否会犹豫徘徊？是否会思考自己究竟为什么活着？如果有，或证明你的情绪正处于极度抑郁的状态，要学会自我调整，自我疏导。

抑郁症是一种非常严重的心理障碍性疾病，由于老百姓对该病的认知不足，无法在第一时间内接受正规系统性的治疗，对于该病的知晓率较低，导致抑郁症反复发作，抑郁症发作时常可从几个月到几年不等，终生皆可复发。

抑郁症最典型的临床表现是持续性的心情低落，部分抑郁病情严重的患者甚至会出现自杀和自伤的行为，同时还伴有妄想、幻觉等精神障碍性病症，患者表情木讷，对外界刺激不敏感，无法做出正确的反应。

2019年中国精神卫生调查研究数据报告显示：我国抑郁障碍的终身患病率为6.8%，12个月换病率为3.6%，其中抑郁症的终身患病率为3.4%，12个月换病率2.1%。

2017年世界卫生组织，有关全球疾病负担的统计数据显示：抑郁症的伤残率，发病率到死亡造成的全部损失已上升至所有疾病的第11位，研究显示，因为障碍已成为导致生产损伤健康生命的三大原因之一，预计，2025年，抑郁症将成为仅次于心血管疾病的第二大负担性疾病。

香港著名影星张国荣，就是因为抑郁症自杀身亡，歌手陈百强，服用大量药物，最终送医不及时，不幸离开人世。

想要治疗抑郁症，预防抑郁症，最直接的方式就是早期发现，抑郁症患者发病前身体会有哪些征兆呢？不妨自测，看看是否在你的身上发生过？

抑郁症最常发生的10大前兆，假如在你身上发生过，请尽快治疗

征兆1：身体消瘦

抑郁症患者由于抑郁情绪过于严重的原因，即便在未节食的情况下，体重也会在短时间内迅速下降，一个月内体重变化超过5%，食欲降低，对任何食物刺激不敏感，即可被诊断出现抑郁心理。

征兆2：情绪低落