从昨晚七八点之后到隔天早上七八点12小时不进餐，之之坚持到中午才开始吃饭，那么人体有将近16个小时都处于一种排空的状态，这时候体内的血糖水平就会紊乱，会增加患糖尿病的风险。

肥胖

千万不要以为不吃早餐可以减肥，其实恰恰相反，不吃早餐可导致你的饥饿感增强，尤其是当中午见到一些高脂肪高热量的食物时，会暴饮暴食，进而引起脂肪的堆积，更加肥胖。

低血糖

早餐可以给你的身体带来能量，尤其是早晨的时候，人体从床上平躺到站起，需要给大脑运输营养物质，提供能量，如果这时你没吃早餐，通常会感觉到头脑发昏，手抖，精神不集中乏力等，这都是低血糖的表现。

肠胃病