1、有一个固定的时间表

保持良好的生活方式，保证充足的睡眠，减少疲劳，是修复食管粘膜的重要前提。要有规律地休息，也要有规律地安排。

2、保持温暖

应注意天气的变化，适当增加或减少衣服，特别是在冬天，受凉的刺激会使胃部血管收缩，使胃部炎症活动加剧。所以，要加强自身的保暖，防止感冒，尤其是肠胃。

3、锻炼

有适当地锻炼身体。

（四）膳食调养

1、食谱推荐

（1）要有规律地饮食。建议患者每天早、中、晚三餐，避免在餐间进食，晚饭时不能吃太多。

（2）可以吃的东西，以流质、柔软、容易消化的东西为主。

（3）对无法进食者，应给予高营养的流质食物，或进行静脉注射，以保证充足的睡眠，使受损的食管粘膜得到修复。

2、食物禁忌

（1）戒烟戒酒，不要喝浓茶、浓咖啡等刺激性的饮品，以免加重病情。

（2）多吃熏制，腌制，硝酸盐含量高，亚硝酸盐含量高，发霉。

（3）不要吃生葱、大蒜、辣椒、芥末等辛辣刺激的食品。这些都会引起食管粘膜的直接刺激，从而加剧炎症。

（4）不要吃太多的东西。

结语：大部分病人可以自行痊愈，病情愈严重时，应积极处理，一般预后良好。局部有粘膜下脓疡，严重影响饮食。当食管粘膜脱落时，粘膜表面会快速地生长，不会留下任何的伤疤。但如果感染波及肌肉，则会造成疤痕的狭窄。大部分轻度病人都能痊愈。通常情况下，只要及时治疗就能痊愈。