那么对于高血脂患者来说，每天坚持喝一杯牛奶，对于血脂又会产生什么影响呢？

引起高脂血症的原因包括摄入过多脂类食物及体内脂代谢异常。牛奶是正常人体补充营养成分的重要食物形式，牛奶中除了蛋白脂类含量外，还有丰富的钙及低分子物质，可以影响脂类吸收。

所以原则上高脂血症的病人可以喝牛奶，但是要减少动物内脏、干果类或者高油脂类食物的摄入。

除此之外，建议高血脂患者饮用脱脂或低脂牛奶，不建议饮用全脂牛奶。因为全脂牛奶脂肪含量比较高，通常是3.5%甚至更高，口感比较好，但是会导致患者摄入过多脂肪，从而导致血脂增高。

牛奶当中胆固醇含量也比较丰富，应该多吃水果，可以起到软化血管的作用。长期食用纤维素高的蔬菜和水果，可以起到对血压、血脂的调节，还可以服用降血脂的中药。

想要降血脂，患者在平时可以多吃这几物

1、黑木耳

黑木耳是很多人爱吃的食物，同时它也是降血脂的良药。多吃黑木耳能有效的降低血脂，预防血脂增稠。药理学研究表明，黑木耳中降血脂的主要有效成分黑木耳多糖，在热水中的溶解度较高，因此黑木耳煮熟后更有利于黑木耳多糖的吸收利用。

黑木耳中含有丰富的胶质，对人体消化系统有良好的清润作用，具有洗肠、润肠、减少血液凝块，缓和冠状动脉硬化，减低血栓的作用。黑木耳中的多糖具有抗肿瘤活性，对肿瘤有一定预防效果。常吃黑木耳还有平衡血压的作用。

2、大蒜

大蒜具有明显的降血脂和预防动脉硬化的作用，并能有效防止血栓形成。经常食用大蒜，能够对心血管产生显著的保护作用。大蒜又被称为"药用植物中的黄金"。

美国研究人员发现，每天吃半颗蒜头(整颗更好)，可帮助某些人降低10%的胆固醇，而且还能降低血压。蒜头里有益健康的活性成分是---蒜氨酸。每日服用900毫克的无味蒜头胶囊和吃大蒜的效果是一样的。