伦敦大学学院一项新研究发现，不管内心是否感到孤独，没有社交都会增加老年人的死亡风险，相反社交能够增加寿命，与亲友保持联系，帮助他人等都可以，朋友不多的人，积极参加社区活动或志愿活动也有相同的效果。

因此想要身体更加健康，养成长寿体质，大家在平时一定要积极社交，走出家门，与社会接轨，在平时多培养一些兴趣爱好，结交志同道合的朋友，不仅能够使生活更加丰富多彩，还能使情绪更加乐观稳定。

4、懂知足

俗话说的好，知足常乐，最大的财富是无欲，如果你不能对现在拥有的一切感到满足，那么纵使你拥有全世界，你也不会幸福的。

因此在面对问题时一定要往好的方向想，这并不是盲目乐观，而是一种积极进取的人生态度，是在科学的对待困难和挑战，从挫折和挑战中寻求人生突破口和良机。

03阅读延伸——想要长寿，不妨多吃这几种食物

1、玉米

玉米里含有大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以不容易发生高血压和动脉硬化。从长寿老人的体质看，他们很少有高血压和动脉硬化，这与他们把吃玉米当成主食密切相关。

2、牛奶

日本于1976年发布一项针对日本全国10万户人进行的食品摄取与地区死亡率相关性调查，结果发现，能降低脑血管疾病的食物是肉类，能降低高血压发病率的是水果，而能降低所有疾病发病率的食物是牛奶。

3、豆腐

老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用。这是由于豆腐中丰富的植物雌激素，对防治骨质疏松症有良好作用。老年人适当的吃一些豆腐有健脑的作用，可以延缓衰老，防治老年痴呆症。

4、萝卜

萝卜中含有多种维生素和矿物质，其中所含的芥子油和淀粉酶能够促进新陈代谢，增加食欲，帮助消化萝卜，可以说是地地道道的老人保健食品，吃点萝卜喝点茶，能够消除燥热，去除体内淤积的毒热之气，对于恢复精气神有很好的作用。

结语：以上就是关于长寿老人面部特征的具体介绍，大家不妨根据自己的实际情况观察一下，看看你的脸上是否有长寿之人的特征吧。