在过去老一辈的人几乎都没有享过福，在平时吃糠咽菜，把好吃的都留给子女，如今老了之后，儿女们都已长大成人，在饮食方面已不再节制，经常吃一些高热量的食物，长期饮食结构不合理，便会导致胆固醇在体内大量堆积，从而导致身材肥胖，诱发老人味的产生。

因此希望广大老年人在平时都能够合理调整饮食结构，荤素合理搭配，在平时多吃一些富含膳食纤维的蔬菜瓜果，有助于促进肠道蠕动，防止便秘，也有利于减轻消化系统负担，减轻异味。

3、定期检查身体

众所周知，人过了50岁之后，身体各机能逐渐衰退，此时便到了疾病的高发期，很多疾病因素的影响，也会导致老人味的产生。因此希望大家在平时都能够养成定期体检的习惯。

现代医学在不断进步，对于各种细小病灶都能够及时发现，通过对身体进行定期检查，能够及时发现身体内潜在的疾病危险，及时将病情扼杀在萌芽当中，做到早预防，早发现，早治疗。

4、坚持适量运动

我们常说运动是最好的保养品，但是很多老年人在平时变得非常懒散，很少去户外参加体育锻炼，长期缺乏运动，不仅会导致身材肥胖，还会导致骨骼疾病的产生，新陈代谢速度变得更加缓慢，身上的异味也更加严重。

因此老年人在平时一定要坚持适量运动，自己参加户外锻炼，通过运动能够促进血液循环，加速新陈代谢，帮助排出体内的毒素和垃圾，另外运动还有助于增强身体免疫力，预防各种疾病的产生，在很大程度上提高了生命质量。

温馨提示：

除了中老年人在平时养成这4个好习惯之外，家人在平时也要密切关注老年人的身体变化情况，一旦出现明显的身体异味时，一定要及时就医，以发现基础疾病，另外对于已经患有糖尿病、皮肤病等的患者，在平时也要积极配合治疗，通过控制病情，也能够使气味在一定程度上得到减轻。

结语：家有一老，如有一宝，老年人拥有健康的身体是儿女们莫大的福分，当家里的老人身上出现异味时，大家不要嫌弃，一定要关爱呵护他们，帮助他们摆脱异味的困扰，关爱老人就是关爱明天的自己