轻断食的好处

减肥瘦身

轻断食最显著的特征就是能帮助你减肥瘦身，吃得少了，脂肪摄入少，同时当身体饥饿时大脑会发出指令，人稍体内多余的脂肪以此来促进身体的营养需求，对减肥来说是双重帮助。

防癌

俗话说很多癌症都是吃出来的，就是因为吃得太多太油腻导致的轻断食，不光是吃到少而且要吃得清淡，这种健康的吃法可以抵制癌细胞的扩散和生长，从而达到防癌的效果。

排毒养颜

轻断食能够提高机体的新陈代谢能力，促进体内毒素的排出和脂肪的燃烧，为身体的各个器官提供应有的能量，当体内毒素垃圾少了，脂肪少了之后，整个人看起来也会活力满满显年轻，对女性来说，可以达到陪都养颜的功效。