限量吃

零食就是零食，只能够作为一个日常补充，千万不能够当成正餐来吃。

根据《中国居民膳食指南》的要求，建议坚果以及大豆每天吃25克到35克，水果每天要吃200~350克，平时若是吃多了就会影响到正餐的摄入，也会导致孩子出现营养摄入不足的问题，就会容易降低免疫力和抵抗力。

限时吃

除此之外，家长朋友们也要限制孩子们吃零食的时间，最好是选择在两顿正餐之间去吃，要让孩子们养成睡觉之前吃零食的习惯，这样既不利于睡眠又不利于牙齿健康。

吃零食也可以健康科学放心的去吃，毕竟我们大家永远止不住孩子对于零食的好奇心，与其全面禁止，还不如给孩子把关好零食，让孩子们科学的去吃。

结语：食品安全无小事，希望今天的分享能够给大家带来帮助，也希望这次的分享能够让更多的家长朋友们可以看到让孩子们的饮食方面更加的安全一些，也能够让悲剧更少一些。