第一招：注意口腔卫生

为了避免口腔溃疡继续加重，现阶段一定要注意口腔卫生，除了每天早晚刷牙之外，还要坚持每次餐后漱口，不给细菌机会。明确的告诉大家：口腔溃疡不会自愈，反而会因为各种原因，变得更加严重。

若是担心温水漱口不干净，可以准备零酒精且无刺激的漱口水，相对而言漱口的想过更好。最起码，漱口水能够清除口腔中的异味，是社交的好帮手。

第二招：补充维生素

既然缺乏维生素会导致口腔溃疡，那就在日常生活中注意饮食，多吃含有维生素的食物，这也是一种很好的选择。这些食物不仅可以缓解口腔溃疡的不适感，而且还能为身体补充养分，可谓是一举两得。

通常情况下，水果和蔬菜中含有的维生素含量较高，最好每天都换着花样吃蔬果。当然，若是平时比较忙碌，没有机会自己做食物，那也可以吃现成的维生素片，一样可以起到补充维生素的效果。

温馨小提醒：口腔溃疡期间，一定要调整饮食，不要吃重口味食物，杜绝一切的辛辣和刺激。

第三招：生活小妙招缓解