如今的观念发生了很大的变化，越来越多的女性仍然视瘦为美，许多女性朋友也追求体重低于100，对于减肥，无论是年轻女性还是老年女性，都要坚持统一的原则，那就是——瘦。

随着年龄的不断增长，身体新陈代谢效率会逐渐下降，肥胖的问题会更容易发生在女性朋友们的身上。

而过于肥胖、过瘦会容易带来健康方面的问题，不管出于哪一个年龄段都有相关的体重标准，并不是越瘦或者是越胖就越好，那么女性在过了45岁之后，体重维持在什么标准是比较好的呢？

为什么女性45岁后，身材更容易发胖？

首先，女性一生中有3个容易发胖的时期，青春期、妊娠期和更年期。前两个时期都是生长发育必须的过程，而第三个时期就是人体逐渐衰老引发的。

尽管你吃的食物没有变，饭量也没有变，但身体的代谢率降低了，摄入同等的能量后，被吸收代谢排出的少了，多余的脂肪就会存储在人体内，时间长了就会导致发福。

其次，45岁后的女性体内雌激素水平下降，就无法对体重进行更好的调节，这样想要减脂就会变得比较困难，年轻时雌激素充足，即使发胖，脂肪也只是会堆积在臀部和大腿处。