很多人的一日三餐并不规律，事实上这对身体是特别不利的。当身体处于饥饿状态时，胃酸和蛋白质没有被食物中和浓度会过高，这样不利于胃黏膜的健康，容易造成胃损伤。

而食物吃的过多的话，会影响胃的保护机制，让食物在胃部停留的时间过长，还会扩大胃容量。

3.饮食要注意清淡

平时我们尽量吃一些温性的食物，避免过凉或者是过热，同时也要吃一些软的食物。如果食物过硬的话，会对胃黏膜造成损伤。还容易引发呕吐，恶心，急性疼痛等症状。

平时也尽量避免吃一些过咸的食物，尤其是对于萎缩性胃炎患者来说。如果吃一些过咸的食物，会造成症状更加严重。

4.休息

良好的休息有助于胃肠功能的恢复，如果不好好休息，胃肠道的血液循环会减少。肠胃蠕动可能会不正常，消化功能也会受到影响，所以休息好对肠胃功能很有帮助。