蔬菜中的王者，还属“白菜”！

白菜是生活中既常见又普遍的一类蔬菜，几乎每个家庭都会吃，既能炒着吃，又能炖着吃，烹饪方式简单，味道鲜美。

貌似吃白菜才是冬天的正确打开方式，所以很多人一到了冬天就会往家里囤放大量的白菜，但是大家在购买白菜的时候也要注意。有一些黑心商家为了给白菜保鲜，可能会往上面喷洒甲醛，长期误食会对身体健康造成不利影响。

01常吃白菜，5个好处“不请自来”

1.清肺

白菜还具有润肤清肺的功效，所以说肺热引起咳嗽的患者应该多吃白菜，润肺清肺，这样咳嗽的症状也就会适当的缓解了。

冬季可是支气管炎、肺炎等呼吸道疾病高发的季节，无论大人孩子都应该提前预防。

2.有助于减肥

秋冬季节食用的肉类等食物脂肪含量都比较高，白菜有助于加快身体的新陈代谢，白菜中含有的植物纤维、果胶和维生素等，有阻止肠道吸收胆固醇和胆酸汁的作用，

秋冬多吃白菜能预防便秘和皮下脂肪堆积，是经济实惠的减肥食物

3.预防乳腺癌