首先，在饮食上就要低脂、低盐、低糖，可预防三高的发生，毕竟三高是引发动脉粥样化的重要因素。日常可多食一些水果蔬菜，适当补充豆类、奶等优质蛋白，少吃高胆固醇的食物。

其次，要作息规律，保证充足的睡眠。睡眠时间是机体各项器官自我修复的时间，以保证器官能更好地工作。长期熬夜、睡眠不足会造成免疫力下降，还会影响血管的健康，很容易诱发冠心病和其他病症，日常最好保证7-8小时的睡眠。

还有就是对高危因素要积极干预。三高不只是引发冠心病的高危因素，还是其他许多病症的重要诱因，所以日常有三高的人群一定要积极治疗，将指标稳定在正常范围内。

另外，戒烟戒酒也很重要。我们都知道吸烟有害健康，经常喝酒伤身，就有研究显示，抽烟喝酒罹患心脏病的风险是不抽烟喝酒人群的两倍，故而想要有健康的体魄，最好戒烟戒酒。

最后就是积极运动。经常运动的人心肺功能一般都优于常人，更有活力。这是因为运动可以改善心肺功能，还能促进血液循环，增强免疫力，对预防各项疾病有重要意义。

结语：

总之，耳垂折痕不能作为判断是否患心脏病的关键特征，要结合是否存在高危因素或者其他早期症状来综合判断才更准确，同时一定要养成良好的生活习惯，才能更好的预防冠心病的发生。