不良的饮食习惯，会损伤人的牙齿，受辛辣、冷热刺激，会诱发牙龈萎缩，在临床上是最常见的口腔疾病，在过去多集中于60岁的老年人，现在开始慢慢向年轻人侵袭。

什么是牙龈萎缩呢？

人的牙齿是陷在牙龈上面的，也就是只有牙龈健康，牙齿才能坚固牢靠，打个比方：植物就像人的牙齿，而土壤就类似人的牙龈，只有土壤稀薄、营养充足，才能生长出好的绿植，若是土壤缺少水分，长出来的植物自然枯黄没有生机，牙龈萎缩，牙齿就会变得松动、发黄。

牙龈萎缩，从几岁开始？

牙龈萎缩的年龄跨度较大，一般从孩童时候开始，牙齿会慢慢松动，随着身体的发育，会长出新的牙齿比之前更牢靠，这是人类发育的自然现象，一般从三岁起就开始掉落，这个年级段的孩童，对这个世界还很懵懂，在玩耍的过程中，避免不了磕磕碰碰，所以会导致牙齿松动、牙龈萎缩，这也属于正常，家长无需过分担心，后期会再次生长出来，也被人们称之为“换牙”，二次生长出来的牙齿会更加坚固。

随着年纪的增加到了20岁，人的骨骼会慢慢闭合，牙齿更稳固，20-30岁也是人体钙元素充足的巅峰时期，但由于不健康的饮食习惯，比如喜欢吃硬的东西，用牙齿咬坚果、或者开啤酒瓶、不注意牙齿清洁，那么到了20岁之后，依然会有牙龈萎缩的风险，容易出现牙结石，这些都和不正确的用牙习惯有关。

到了50岁之后，人体钙元素渐渐流失，不仅容易出现骨骼疏松，牙齿也会渐渐松动，很多硬的东西无法嚼碎，并且随着年纪增长，身体抵抗力逐渐下降，口腔更容易受到细菌、病毒的侵害，所以老了之后，不仅肌肉“缩了”，牙龈也会萎缩，而它也是口腔疾病的开始。

一旦萎缩，将会产生什么后果？

掉牙：牙龈就会刺激植物生长的土壤，土壤质量下降，植物就很容易倒下，因为更不牢固了，同意牙龈萎缩，就无法“牢牢抓住”人的牙齿，这也是为什么老年人，经常会掉牙的原因，而因衰老引起的牙齿掉落，往往是不可扭转的。

牙齿疼痛：老年人牙疼是最常见的现象，稍微吃过冷的食物，牙龈就受不了，因为牙龈萎缩，是口腔神经越来越敏感，受到冷热刺激，就会疼痛不已。

诱发口腔疾病：一旦出现牙龈萎缩牙齿，牙齿失去了牢靠的抓力，就会外露，那么就很容易受到病毒的侵害，细菌不断在牙齿上滋生，时间长了就会诱发炎症。

由此可见，牙龈萎缩对身体的危害不可小觑，生活中要学会保护我们的牙齿，免受外界的伤害。

人们注重刷牙却忽视了漱嘴的重要性，饭后用清水在嘴巴里多漱几遍，将牙缝里面的食物彻底的清洁出来。牙口不好的人，少吃过凉、过硬、过辣的食物，这样才能更好地保护牙齿