多饮水，淡盐水漱口，忌辛辣刺激饮食；

低温能让嗓子麻木一会，如吃点冰淇淋、喝点冷饮（冰冻后的蔬果汁）、酸奶等。甜甜的水果罐头，可以促进唾液分泌，吞咽压力小。黏膜“糖衣”保护作用等特点对咽痛也很友好。水果罐头还能补充能量、电解质和维生素；在线咨询热线：027-82788620

口服含片：薄荷喉片、草珊瑚含片、西瓜霜含片等，用一些清热解毒，消肿止痛的咽部喷剂，如西瓜霜喷剂，金喉健喷剂，可以缓解咽喉疼痛。

2、鼻涕、鼻塞

病毒在侵犯上呼吸道时引起鼻腔黏膜局部炎症，具有舒血管作用的炎症介质和缓激肽的产生使得鼻腔充血，肥大细胞可释放组胺，刺激副交感神经产生乙酰胆碱，作用于鼻腺体引起分泌物增多。

部分新冠病毒感染者有鼻塞，流清涕，自觉鼻子不能通气、不能平躺、影响睡眠。

缓解方法：

热敷：把毛巾湿热（温度适宜，避免烫伤）后敷在鼻子上，促进局部的血液循环；

按摩迎香穴：按摩鼻翼外缘的迎香穴能够缓解鼻塞症状，可用双手食指，同时按揉两侧的迎香穴，每次按摩20次左右能够缓解鼻塞症状；

鼻腔冲洗：使用32-34℃生理盐水冲洗，一般取一侧头低位，两侧鼻腔交替进行；

药物法:应用一些收缩鼻腔黏膜的药物，如呋嘛滴鼻液、盐酸赛洛唑啉鼻喷剂等，此类药物不能长期使用，连续应用一般不超过7天，对心血管、高血压等患者应慎用。

3、嗅觉或味觉失灵

出现了嗅觉或味觉减退的症状，不要惊慌，这些症状一般在治愈后会消失。

建议：

每天刷牙两次，确保口腔卫生；

有条件的可以进行嗅觉训练，包括每天闻柠檬、玫瑰、丁香和桉树，一天两次，每次20秒；

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