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呵护骨骼和关节,建议及时补钙,以下这些食物不妨参考下

2023-01-15 21:42 来源:明珠号 小肆说健康

无论男女,随着年龄的增加,身体各部位功能都会逐渐走向下坡路,特别是进入中年之后,很多人感觉自己的状况明显大不如前。

比如说有些人岁数大了很容易出现骨骼和关节方面的问题,骨骼是身体的支柱,如果出现了相关异常状况,可能会伴随疼痛的感觉,并且也会严重影响到患者的健康状况。

女性进入中年,为什么更容易“膝盖疼”?

人们发现了这样一个问题,那就是女性朋友进入中年之后,更容易出现骨骼和关节方面的问题,并且也会经常感觉到关节疼痛,这又是为什么呢?其实造成这种现象的原因对于以下这些因素有关。

不良的坐姿

由于身体结构的差异,所以女性朋友在坐着的时候更容易形成翘二郎腿这个姿势,特别是那些伏案工作者,他们觉得翘二郎腿这个坐姿更加舒服,但是却不利于健康,很容易导致骨盆和关节变形,也会加速磨损,上了岁数之后形成关节疼痛的情况。

体重超标

如今的饮食结构越来越丰富多样,很多人吃东西的时候不懂得节制,经常吃一些大鱼大肉,或许这些食物吃起来非常美味,但是却会导致身材发胖,体重超标会导致膝盖关节承担的压力很大也会增加患关节疾病的风险。

雌激素影响

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