1、了解一下卵子的生成周期

女人一个月，一般都会排一颗卵子，有的可能会排两颗卵子。卵子排出以后，在体内会存活1~2天，利用这段时间等待和精子相遇。

殊不知，卵子排出也是需要经过一个漫长的生长过程，而且在整个生长过程中历经艰难，最后只有一颗或者两颗质量和活力比较旺盛的卵子排出。

而在卵子发育整个过程中，是需要85天左右的生长周期，也就是三个月左右的时间。所以，女性想有一个健康和优质的卵子，是需要提前三个月备孕的。

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