女性月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般是14天左右。比如月经间隔期是30天，2月1日是来月经的第一天，那么排卵日就是2月15日-16日，排卵日的前5天和后4天加一起称为围排卵期。

备孕的女性，从围排卵期第一天开始，保持隔日一次啪啪的频率，比较容易受孕。但如果月经不规律，或有其他问题，这个方法就不准了。

2、宫颈粘液观察法

对分泌物敏感的女性，月经周期是规律的（周期28天），那么在月经第14天左右，就会发现白带会从浓稠的状态变成比较稀薄的状态，就像鸡蛋清一样，这个时候就是排卵期，也是比较容易受孕的时期。

当然有些女性是一直未观察到这样的宫颈粘液，或者是因为患有阴道炎，从而影响到宫颈粘液的状态，所以判断也不是很准确。