“大姨妈”也就是我们女性月经的一种俗称，对每一个健康的女性来说，到一定年龄都会正常来月经，同样的，到了某一个年龄段，就会出现停经现象。

而女性月经是否正常，对身体健康是非常重要的，月经对女性好处多多，大家可以了解一下月经的重要性。

月经对身体的重要性，主要有以下几点：

1、月经可以起到一定的排毒作用，能将子宫内的毒素和垃圾通过排出体外，避免妇科疾病的发生。

2、月经还可以起到改善造血功能的作用，虽然会有一定血液的流失，但是造血系统会及时的补足流失的血液，能够有效促进血液循环。

3、月经还可以显示一个人的身体是否正常，比如当女孩到18岁还没有初潮，需要引起重视，有必要做个全面的检查，看看子宫、卵巢是否存在先天性的疾病。

4、能够做为怀孕的第一信号针对完善的女士而言，每个月定时执行来大姨妈才算是一切正常的生理现象，假如哪个月月经推迟時间太久，可能便是怀了孕。

明确怀孕之后，不提前准备生孕的要尽早采用防范措施，想生孕的，则要更为留意营养成分，防止触碰烟、酒、化肥、危害化合物、放射线等，防止服食能够造成畸形胎儿的药品，依据经期还可推算预产期，对孕前保健和怀孕期间心理状态全是十分有利的。

了解月经的形成

月经是女性子宫内膜脱落伴随出血形成的，月经期位于排卵期后，女性的内生殖系统发育成熟后就会开始周期性排卵。

卵巢排卵后卵泡就会进入子宫腔等待与精子结合产生新的生命体，人体内雌激素和孕激素也会升高，使子宫内膜变厚，如果卵子在子宫内没有受精就会排出体外。

这时女性体内的孕激素水平迅速下降，子宫内膜由于激素水平变化产生坏死脱落，从而造成出血。

脱落的子宫内膜含有激素以及凝血因子等物质，会形成质地黏稠的微小碎片，脱落的子宫内膜会伴随着子宫壁出血一起排除女性的身体，也就形成了月经。

月经期维持在3-7天，出血量在20-60毫升。

女人一辈子大概还会排出400~500个卵子，剩余的卵泡会逐渐对垂体促性腺激素失去反应，导致卵巢功能衰退出现绝经。

绝经期代表了卵巢功能的衰退，雌激素分泌枯竭，月经停止，生殖功能的终止。

一般分三个阶段：绝经前期，绝经期和绝经后期，绝经是以妇女的最后一次月经的时间来计算，多数妇女在45～55岁之间自然绝经。

月经快要“离开”时，身体会给5个提示，助你安全顺利度过绝经期

月经的改变：

比如月经周期越来越短或者月经有时候1个月来2次，有时候2个月来1次。

医学上把临近月经周期长度变异≥7天，并且在10个月经周期内重复出现定义为更年期的开始。

长度变异就是本次月经如果是30天来的，下次20天就来了，月经周期长度的差异超过7天，就提示更年期开始了。

疼痛感：

绝经前还会出现其他的很多问题，比如头痛、背痛、乳房胀痛、腹部胀痛、便秘、四肢水肿、体重增加、运动协调功能减退。

精神症状：

比如易怒、焦虑、抑郁、情绪不稳定、疲乏以及饮食、睡眠，而易怒、易激惹是主要症状，而且很多更年期女性可能经常会莫名其妙想哭，觉得很难过。

身体潮热：

潮热是绝经前最明显的症状之一，女性可感觉到一股热流穿到全身，特别是头面部和胸部会更明显。

骨质疏松：

相关数据统计显示，很多女性朋友在临近绝经期的时候都出现过骨质疏松的现象，这时候女性朋友就会变得比之前矮一些，同时还会形成骨质。

温馨提示：绝经注意事项

多穿几层衣服，里面最好是棉制品。

注意饮食：不喝酒，也不吃辣的食物。

坚持锻炼：一些女性发现坚持锻炼可以减轻湿气的影响，帮助睡眠。

多吃豆腐：豆子中含有与雌激素相同的物质，可能有助于缓和湿气等症状，也可以在潮热开始时喝凉豆浆。

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