钟南山院士提醒，心肌炎好发于年轻人。当人处于高压之下、疲劳过度，再受到感冒或肠道等病毒侵袭，就容易诱发心肌炎。

新冠转阴只意味着与病毒的战斗告一段落，身体还处于一个相对脆弱的时期，新冠后遗症状还在继续，如咳嗽，痰多，喉咙干痒等。

对于经常熬夜的青壮年来说，更容易出现心肌炎，尤其是感染新冠病毒之后，如果发现不及时会造成心脏骤停，多功能器官衰竭，所以在感染后的两周之内应该多注意休息，不要熬夜，同时也不要进行剧烈运动。

03如何预防病毒性心肌炎？

1.防止病毒反复感染

病毒性心肌炎病情反复发作、迁延不愈可转化为扩张型心肌病而预后不良，所以应注意防止病毒反复感染，保护上呼吸道，同时节制饮食、劳逸适度、保持心情愉悦。

2.易感人群提高保护意识

病毒性心肌炎患者以儿童和青年为多见，此群体升学、工作的压力相对较大，往往忽视对身体的保护和对疾病的预防，因此对此群体要重点防护，使之形成健康的生活习惯，包括适量运动、节制饮食、避免情绪波动。

3.注意营养搭配

在预防病毒性心肌炎的过程中注意营养搭配是十分重要的，因为不良饮食习惯，会导致体质变差，而细菌和病毒就会有机可乘，因此建议大家在生活中多吃一些蔬菜和水果，保证饮食均衡，营养。

预防病毒性心肌炎的关键就在于对病因进行及时干预，或是避免接触病因，这是预防病毒性心肌炎的一个前提条件，除此之外，人们还应当在平时加强体育锻炼，以增强心肌改善供血状况，当然，在有必要的情况下，建议人们服用一些抗病毒或是增强身体免疫力的药物来预防。